alex_odessa (alex_odessa) wrote,
alex_odessa
alex_odessa

Лучшая мотивация

То что я знал еще в 2009 году, только сейчас открыли ученые.

-------------------------
Психологи из Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов выяснили, что, если говорить про себя фразу «я могу сделать это лучше», то можно действительно улучшить свои способности и эффективно выполнить какую-либо задачу. Статья опубликована в журнале Frontiers in Psychology.

Исследователи изучали, как влияет эффект психологической мотивации на успешность выполнения заданий. Психологи выбрали три механизма мотивации — формирование образов, разговор с самим собой и планирование последствий — и связали их с ключевыми аспектами выполнения задачи (обучение, процесс выполнения, результат и контроль возбуждения). В результате в экспериментах приняли участие 44 тысячи человек. Добровольцы были разделены на 12 групп. Задача участников заключалась в том, чтобы как можно быстрее нажать на числа по порядку от 1 до 36, которые случайным образом были распределены в квадратной сетке.

Выяснилось, что участники, которые говорили себе, что они могут решить задачу лучше в следующий раз, действительно более эффективно справлялись с тестом, чем контрольная группа. Фразы «я могу побить свой лучший результат», «я могу делать это быстрее» оказались в наибольшей степени действенными. Кроме того, если создавать в воображении картинку, что вы бьете свой предыдущий рекорд или просто хорошо играете, то результат также улучшается.

Т.е. различные мотивирующие техники работают не одинаково хорошо. Так, если человек проговаривает про себя фразу «я могу лучше», его результат будет лучше, чем когда он представляет себе возможные выгоды от выполнения задачи.
-----------------------------

Ниже из моего поста от 2009: Жесткий инсайт...: alex_odessa

-----------------------------
Жесткий инсайт..

..бумерангом от клиента на терапии. То что, оказывается, тревожит глубокой занозой и меня. И где-то в глубине, тревожит и тебя. Если ты очень молодой, то не просто тревожит, а ты это знаешь. Если ты совсем еще младенец - то ты просто этим живешь!

Чем старше, тем дальше это прячем и глубже зарываем. Жесткое столкновение с этим фактом причиняет боль. Особенно в возрасте, когда это знание становится бесполезным. И ты уже ничего не можешь с этим сделать.

Всегда знай: Ты способен на БОЛЬШЕЕ!

Когда ты стоишь на месте, или что-то делаешь, или не делаешь, или кажется, что уже не можешь делать, или делаешь то, что мог бы не делать: Ты способен на БОЛЬШЕЕ! Даже каждую секунду - Ты способен на БОЛЬШЕЕ!

Я хочу это всегда помнить: Я способен на БОЛЬШЕЕ!
И если перед чем-то смиряться, или повиноваться, то лишь этому: Я способен на БОЛЬШЕЕ!
-----------------------------
Tags: Мотивация
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 5 comments