Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Динамо - развод на бабло. Проблема и решение

Попалось видео актуальное по женским разводкам:



Ниже Отрывок из моего поста 2006-12-03
Как я себя вел в такой же ситуации. Пипец прочитал себя 14лет назад в ахуе )))) слог и манера выражаться пиздец какой-то)))) но отчет норм считаю))

[Spoiler (click to open)]Утром - работа. Приехал чел из другого города для индвидуального тренинга. Но выбрались в центр тока к 4 дня. Солнце было днем, от которого я отвык в мск. Но бля ебаные одесситки в зимнее время какие-то отмороженные - просто пиздец. Ей богу, со мной что-то в мск изменилось. Этот бля провинциальный пафос в городе с миллионом населения, не ебаца в рот, при средней зарплате 200 $, меня просто заставляет ахуевать.

Как рассказал мне сегодня старый приятель, который оказался секьюрити в одном одесском ночном клубе, куда благодаря этому я зашел на пол-часа перед сном бесплатно, что он помнит этих одесских летних марамоечных студенточек, которые приехали в Аркадию на маршрутке и если их кто-то ночью не снимет, то вынуждены сидеть в клубе до 6 утра - пока не пойдут трамваи, но зато когда подходишь к ней в клубе - то весь пиздец без блатной козы даже рядом не садись, напитки тока компоты из текилы и других модных микстур.

Ну вобщем та же фигня как в мск, как мне казалось раньше - тока в профиль. Короче ходим по улицам Одессе, а бля улбыок и позитива меньше чем в мск в то же время - ей богу. Щас в мск - улыбок и радостных от женсчин встреч мужских попыток знакомиться - намного больше.

То ли у меня какой-то сдвиг модели случился, то ли что, но точно вам говорю, не то, как было лето назад. Ну не то!!!! Бля не знаю что и думать. Может реально московская модель и одеская - настолько в противоходе идут, или к возрасту в мск - более терпимы - а я ведь взрослею и взрослею :))). Или я потерял навыки калибровки в Одессе, или успешная мужская невербалика Московская - настолько ИНАЯ. Или реально в Одессе чуть надо спокойнее и позитивнее расслабленнее, а в Москве напряженнее и ярче. Хуй его знает. Лень если честно это ковырять - надо просто делать делать делать. Короче точить пилу некогда - пилить надо.

Правда в Одессе мне проще с малолетками найти общий язык, в прямом и переносном.

Короче идем делаем, делаем, делаем, а результаты не очень-то и рулят. Много посылов - шуток бля не понимают, реально тормозить морду в морду сложно, морозятся. Еще немного и начну жестить. Но видимо итак жестю, просто это не ощущаю. Москва бля - мне кажется все ок...

Ну только-только начинаю ахуевать от непрухи, как просто использую технику ЖК (жлобский комплимент) на одной 5-6 (ученик возмущался что 4 - но ни хуя телка прикольная зеленые глаза - черные волосы - рост 180-183). Она тормозит улыбаясь (а шла так жопой виляла на скорости что казалось фонари посбивает на улице) и спрашивает: - "Я вам за это ничего не должна?"

Ну типа, что я сказал ей что-то хорошее чтобы снять, а я вот сказал - а далее снять не пытаюсь. Я говорю: - "Ну можем выпить тут (Таврия) по чашечке чая, если хотите"

Она: - "Но я сейчас спешу - меня такси ждет, может позже тут увидимся, если ты часто сюда ходишь?

Это все с двух метров - мне оглянувшись. Я ахуеваю - подхожу к ней вплотную: - "Мне кажется, что это уже ТЫ со мной знакомишься, а не я. Ну давай оставь свой номер телефона"

Она: - "Давай ты свой".

Я: - "я свой не помню. Давай свой - я тебе позвоню - он высветится" .

Дает, звоню. Высвечивается.

Я ей: - "Ну что когда ТЫ МНЕ позвонишь? Ты же первой обещала позвонить"

Она: - "Может даже сегодня вечером".

Потом вижу её через 3 минуты там внизу, пиздит с продавщицей, никакое такси не ждет... :))) Ну хуй с нею.

Потом еще движуха - беру телефон у классной 17 летней студенточки. За столиком все сделал красиво, правильно и стильно (все таки конечно зимой за столиками в кафе, барах и т.п. - знакомиться более адекватно, чем на улице).

Одна из дур, что 20 минутами раньше (Одесса - маленький город) отморозилась ебанько на улице (снимал лоб-в-лоб)- что мне пришлось сказать ей "что с тобой? ты что дурочка?" увидела меня в клубном прикиде в помещенье и стала за мной следить голодным взглядом. На улице она чуяла себя королевой не ебаца в рот, а тут глядит конкуренция повыше, а я парень видный, высокий, одет нормально, на мою жопу, когда встаю сажусь цинкуют уже пару 5-6 баллов дев с соседнего столика (по словам напарника), так что она начинает дура думать своим задним умом (а пришла она как была - одна) - что парень-то был веселый и активный. А тут вот уже 20-30 минут никому она не нужна...

Ну с огромным удовольствием я при ней сделал подход к той малолекте и взял телефончик и мы уебали с напарничком.

Напарник - взял свой первый пикаперский телефон на улице, и даже забыл спросить как девушку зовут. Но надо сказать взял красиво, адреналиново. Ставили ему директ-стайл. Он молодчина понял принцип подчинения и рубил их (хоть и сам боялся) так что они тоже пугались поначалу и хамство в их головы даже не приходило. Что для новичка - важно.

Далее звонок от той, о которой выше написал, которую типа такси ждало, которая на ЖК среагировала и меня сама вроде снимать стала. Вот тут и начинается основной рассказ.

Динамо...

Ну вот сообщение приходит от неё - типа перезвони. Потом идет звонок - я беру трубу - скидывает... Ага - начало нихуевое. Денег у неё что ли нет??? Говорит "я свободна на этот вечер" (далее в скобках мысли вслух и авторские комменты, жирным курсивом выделяю ключевые анти-ответы).

Я - Извини, но у меня друг приехал из другого города. Есть только пол-часа - можем посидеть где-то кофе попить пообщаца - познакомица - не более.
Она - А где будем пить?
я - Можем в Таврии (ну типа сеть закусочных типа итальянских в мск).
Она - Только давай не в Таврии
Я - (ОГО, че такое хочет покруче место? - понтуется) - Ну давай Елиссар (нормальное место, вполне, закрытое, диванчики и цены достаточно высоки для одессы)
Она - Нее. Давай в СтейкХаузе (ну типа самое крутое элитное из старых-известных одесских заведений).
Я - Не хочу там. Хочу в Элиссаре.
Она - Так мы там есть не будем, если ты боишься потратиться - тока кофе.
Я - ммм... Ну ладно. (ни хуя себе БОЮСЬ потратица. на хуй мне вообще тратица. ну ладно поглядим)

---

Вообще краткая на неё хараткеристика - ко всему последующему разговору. На вид лет 25-26. Вид наглый. Разговаривает дерзко, понтуется. Небольшая её простоватость мне импонирует поэтому стараюсь обращаться к ней в простоватой манере. Но она наоборот старается выдержать дистанцию. Своей манерностью и подчеркнутыми претензиями на элитарность - внушает мне желание её немного попустить.
Понравилась в ней первоначальная открытость и легкость-позитивность общения, раскованная наглая и сексуальная походка и манера себя свободно держать и выражать свои мысли открыто. Честно говоря, думал что она оценит юмор и стеб и передет на нормальное честное общение, без попыток запудрить друг другу мозги. Но она.... наврное решила что умнее всех и сможет меня обыграть. В итоге прокол.

(Она просто не знала что в поезде я начитался ТРАХТЕНБЕРГА "Путь самца" - известного своей циничностью, и сумевшего кое-какие мысли во мне потвердить, кое-что добавить, но кое-с чем и не согласиться. Во всяком случае в её лице я именно один из варинатов упрощеного женского типажа, о которых он писал вторую половину книги... А вообще классная книга - хотя конечно нельзя принимать чужой опыт на веру целиком. Ибо это видение с ЕГО колокольни. А она иная чем Ваша и опыт ваши иной. И то почему он такой - он все так и видит. Будда бы увидел в этом свосем другие вещи. :)))))

-----


Встречаемся. Она уже ждет внутри.
Пришел - сел. Рядом лежал её портфель. Я убираю её портфель сажусь рядом на диванике.

я - Извини - могу сидеть тока рядом. Напротив не хочу.
Она - ладно.. (уступает, к легкой кинестетике относится номано, смотрит в глаза улыбается)

Я - Что часто тут бываешь?
Она - Регулярно.
Я - Многих тут знаешь? Покажи кого-то?
Она - (Невразумительно что-то говорит, типа она хозяина знает...)

Она - Чем занимешься?
Я - А ты? (принимаю форму поединка)
Она - Я первая спросила.
Я - Людей обманываю (стебусь глядя в глаза с наглой ухмылкой)
Она - Я тоже.

Она - ... Вот должна была ехать в Варшаву сегодня и не поехала
Я - (Ага начинаются провинциальные понты...) Ну и что денег не хватило?
Она - (ахуев немного) Да неее.. Мне заплатить хотели - отказалась.

Еще пару разговоров где она использует фразы, которые еще Мистери рекомендовал использовать для втирания баков простушкам "когда в последний раз я была в Париже...". Бля, какой Париж девочка... Я смотрю на ней и на её "была в Париже" - ничего не отвечаю. Ну думаю ты еще за этот Париж поплачешься...

Я - А я из Москвы тока приехал.
Она - Я тоже был в Москве недавно, вот была в Галлерее - там такой модный ресторан есть - мы там за ужин 400 у.е. оставили
Я - (бля аухеть поразила меня... Писец у меня есть клиенты с такими цифрами оборота, что мне даже страшно говорить об этом и способных от нехуй делать - угробить и гораздо бОльшие суммы!!! И вообще так говорить может девушка, которая от Москвы краешек увидала да и то через щелку своего монетоприемника в пизде, в который ей больше не кидали, чем в детскую копилочку для мелочи).

Приносят меню. Она неожиданно заявляет что хочет вина. Я говорю...

Я - мм... Ты же хотела кофе... Ну и какое вино ты хочешь? (смотрю в меню)
Она - а тут его нет. Это такое вино (далее следует какое-то хуй знает название) есть... но в меню его нет.
Я - Странное что его нет в меню. (Обращаюсь к оффицианту) - Принесите мне алкогольную карту, где есть вино такое-то..
Оффициант - Это вино тока подаем в челлауте...
Я - ага... Так что ты будешь?

Она начинает дуплить и настаивает на именно этом спиртном. Я объясняю что не могу заказывать напитки без алкогольной карты, не зная их стоимости.

Я - Послушай, ты ведь наверное полагаешь что платить должен я?
Она - А ты полагал что Я?
Я - Вообще-то мы говорили о кофе. Откуда вообще взялось вино? У меня тока пол-часа - ты хочешь чтобы я тебя напоил, а воспользуется этим кто-то другой? Нет уж, вино я буду заказывать когда у нас будет свободный вечер, а не 15 минут. Я не хочу оставлять тебя после вина одну.

Она (кладет между нами подушку... Типа отодвинься от меня...)
Я - Вау!!! Подушка между нами, и тумбочка между кроватями.. (ехидно добавляю) И... отдельный счет!
Она - (толкается)
Я - (толкаю её плечом в ответ)
Она - Прекрати меня толкать, а то я тебя щас тут опозорю перед всеми.
Я - А спорим это Я ТЕБЯ ЩАС ТУТ ОПОЗОРЮ???

Она - (замолкает... че-то в уме начинает прикидывать) Что-то у меня села труба... Мне нужен мой компьютер...
Я - в смысле КПК?
Она - (смущаясь...) нет..
Я - что ноутбук? Ты что его с собою таскаешь?
Она - ну так он в том портфеле лежит, который ты на стул переложил.
Я - ого!! Это ноутбук? (и не смотря на её протесты - беру его в руки взесить по весу) Да, реально ноутбук... Тяжелый!!!!
Она - (в легкой истерике уже) Я хочу выпить вина!

Я - ну послушай, хочешь пей, но я не могу заказывать тебе то, что я не знаю по цене. Я с собою не таскаю чемодан с деньгами.
Она - Ну и зря. И вобще отодвинься от меня.
Я - и это мне говорит человек - который звонит на телефон и сбрасывает трубу. У тебя даже не было денег на мобильном, зато ты чужие считаешь... И кстати что у тебя за ноут?
Она - у меня были деньги на мобиле... я не знала... (что-то невразумительное) У меня хороший ноут, за 2 тыщи у.е.
Я - Ого! За две тыщи!!! У меня IBM - за 500 у.е., б.у. - 4-ый пень. Но портфельчик у меня получше твоего - кожаный, а не дермантин, как у тебя. Че вообще не могла получше для него сумку купить? Че это вообще за позор?
Она - (бля бля бля читается в её взгляде) Зато у меня ноут крутой современный - не то что у тебя! 2 тыщи у.е.
Я - Ну покажи свой ноут - Наверное он 2 тыщи стоил 10 лет тому назад.

Она бля вообще пригорюнилась и стала мне вменять говорить отчетливее, что меня плохо слышно. Еще бы меня плохо слышно, такое говорю, что у неё ушки бантиком заворачиваются.

А вообще духовитость не теряет и наезды продолжаюца. Естсественно диалоги, их порядок мог и напутать, но сами жесткие стебы - запомнил по свежим следам.

Итак договрились с нею на кофе. Но себе заказываю свежевыжатый сок.

И тут она - против договоренности - выпаливает оффицианту -
Она - Мне вино (такое-то)
Я - (оффицианту) счет раздельный, и вообще не приносите ей вино, а то она как всегда напьется, и будет себя неприлично вести!
Оффициант уходит готовить сок, улыбаясь, и говорит что щас вернется.

Она (шипит)... ФФССЁЁЁ ты свободен?
Я - В смысле? Мне уходить? Ок. Только хочу пожать на прощание твою мужественную руку.
Она - Убери руки... Не трогай меня!!!
Я - Ну как хочешь! Пока!!!

Ну и ухожу. Динамщице остается неполаченный её заказ вина и мой сока. Ну и х.. с ней. Сама же не захотела по нормальному.

:))))

По результатам - хоть и осталась некоторая неловкость за то, что не расчитался за свой сок, тем более что успел сказать что счет раздельный... Но с другой стороны - она же сама не захотела чтобы я остался и допил с нею сок?

А вообще очень важная одна штука, которую я недавно понял и в этом диалоге опробовал!!!

ВЫВОД

Я понял что одна из глубинных основ страха - почему мы иногда ссым подходить к девушкам, или звонить по уже взятым девичьим телефонам, или вообще когда мы боимся идти на деловую встречу или еще куда-то суть у этих страхов - очень часто общая:

Я боюсь, что эта девушка (или данный деловой партнер или кто-угодно) может заставить меня делать что-то что Я НЕ ХОЧУ делать.

Но это иллюзия. Никто не может (иначе чем угрожая насилием) - заставить нас делать ТО ЧТО МЫ НЕ ХОТИМ.

Поэтому есть такие девушки, перед которыми мы чувствуем некоторую запуганность. Ибо нам кажется буд-то у них есть власть заставить нас что-то делать против нашей воли. Но на самом деле никто кроме Вас не может принять ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ решение как вам поступить.

Да, есть телки с сильной волей, которые способны внушить более слабому самцу - любую пакость - буд-то бы стыдно, например, ходить без чемодана денег. Или что нехорошо оставлять девушку без того, что она желала бы заказать. Буд-то Вы не можете передумать, и отказаться за ней платить, если во время ужина - она вас разочаровала.

Люди с большим чувством внутренней свободы - могут внушать таким манипуляторшам ужас, ну во как я например местами в этом диалоге. Жаль, что в конце, когда она не дала мне руки, мне не пришло в голову театрально воскликнуть на все заведение - как тут http://alex-odessa.livejournal.com/78247.html#cutid4 "Отвяжись от меня шлюха!!!" И с этими словами гордо удалиться.

Просто у этих фокусниц на самом деле набор трюков придуман для слабых самцов, которые боятся быть собою и говорить то что думают. Которые слишком боятся осуждения со стороны и от этого треяют внутреннюю свободу.

Бля - помните, когда есть страх перед каким-то контактом с другим челом, очень во многих случаях - это страх что ВАС МОГУТ ЗАСТАВИТЬ ДЕЛАТЬ ТО ЧТО ВЫ НЕ ХОТИТЕ. Но на самом деле очень важно однажды понять, что никто вас не может заставить делать то что вы не хотите, кроме вас самих.

Ну иногда есть обстоятельства безвыходные, но самая самая сила человека, когда он умеет даже в этих обстоятельствах делать все по-своему!

Итак просто помните, что Вы не обязаны никому делать то что не хотите делать! И со смелым сердцем отправляйтесь на любые встречи, свиданки и прочее... Зная что в любой момент (насколько это в силах человеческих) - Вы можете прервать то, что Вам не понравиться. :))))

Витамины и добавки

Просто я для себя тут оставляю.

Проанализировав составы дешевых и достаточно распространенных витаминных комплексов, также дорогих и разрекламированных, сделал для себя вывод по употреблению. Кому интересны сравнительная характеристика разных витамин: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_wnRYNPOvwQhCpXo5Gig7Lrx7Mv17TU4kfI2ZbK1puE/edit?pli=1#gid=1096138706

Итак Резюме:

1. Из разрекламированных, рекомендованные sportwiki лучшие витамины: АнималПак и Daily Formula - по своему составу (различаясь в кол-ве в-в) вполне соответствуют доступному и распространенному витаминному комплексу: Супрадин

2. В качестве витамина для межсезонья: конец осени, середина весны - Супрадин вполне можно пропивать курсами по месяцу. Например в ноябре. И в марте. (Во время курса пьем только один витаминный комплекс. Принимаем строго во время или после еды).

Плюсы: (по сравнению с витаминными комплексами ниже) присутствует витамин D (накапливается на 2-4 месяца), B7 (H), нет перебора с Витамином А.

Минусы: Слабый состав по витаминам группы В: В2, В6, В12

Решение: В тяжелые тренировочные дни - употреблять после тренировки после еды 1 таблетку витаминного-комплекса Нейровитан (качественный японский комплекс по витаминам группы В).

3. В качестве базового витаминного комплекса на каждый день для тренирующегося человека: Ундевит - 2 драже 1 раз в день после завтрака. В тренировочные дни добавить еще один прием витаминов после тренировки, после еды - 1-2 драже. Итого спортивная норма Ундевита - 4 драже.

Плюсы: Очень дешевый витамин. Форма витамина проверенное надежное круглое драже, сделанное послойно для правильного растворения в определенных отделах желудочно-кишечного тракта (также преодоление несовместимости различных веществ, находящихся в одной таблетке путем введения их в состав оболочки и ядра см.->), проверенное по технологии еще времен СССР, вкус точно такой какой знаком с детства, если разжевать (но жевать не надо). В одном драже минимальная суточная норма, поэтому легко регулировать кол-во принимаемых витаминов - добавляя дополнительные драже, вследствие чего получаем практически по всем позициям повышенные спортивные нормы употребляемых витаминов.

Минусы: Незначительный перебор по витамину А: в случае получения повышенных спортивных норм по остальным витаминам (4 драже), получается небольшое превышение рекомендованного предельного суточного уровня по витамину А. Также недостаточное содержание B7 (H), витамина D (что в целом легко исправить осенне-весенними курсами Супрадина т.к. D накапливается на 2-4 месяца). Недостаточное содержание В6, В12, и в определенной мере В2 - что легко исправить точно так, как предложено выше - Нейровитаном в дни тяжелых тренировок.

Решение: Повышенное потребление витамина А в данном витаминном комплексе, напоминает о необходимости перерывов в приеме данного комплекса, сменяя его на другой, где содержание витамина А - существенно меньше. Тем более что витамин А относится к жирорастворимым витаминам, и хотя считается что имеет анаболический эффект и этим имеет смысл его повышенное потребление, но он способен в организме накапливаться формируя запасы на 6-10 мес. На что можно сменить данный комплекс кроме осенне-весенних приемов Супрадина (где содержание витамина А ниже в 4 раза по сравнению с 4-мя драже Ундевита)? Можно сменить на Квадевит 1:1 драже (хотя он дороже в 4 раза, за то же качество). Там Витамина А значительно меньше получится в спортивной дозе. Можно сменить на Декамевит - он дороже всего в 2 раза, зато там дополнительно присутствует в значительном кол-ве В9 (зато нет В5, а витамин А в норме). И по всем остальным показателям 1 таблетка Декамевита ничуть не хуже - спортивной нормы Ундевита - 4 драже. В конце концов также можно делать перерыв употребления полных витаминных комплексов и делать курсы 2-4 недель приема ТОЛЬКО витаминов группы В - уже упоминаемый Нейровитан. В дозе 1-3 таблетки в сутки. За это время можно пополнить недостаток витаминов группы В, которых не хватает во всех предыдущих комплексах, тем более что они имеют доказанный анаболический эффект.

4. Итак витамины следует употреблять курсами 2-4 недели. Используя наиболее проверенные, дорогие и сильные в межсезонье. В остальные месяцы используя средние по составу и цене комплексы, с достаточно разнообразным составом, чтобы менять схемы воздействия, т.к. считается что при постоянном приеме витаминов свыше месяца, их эффект падает. В тяжелые дни тренировок применять дополнительные витамины группы В, увеличивая также дозу обычных витамин. Также использовать месяцы отдыха от одних витамин, в пользу других, например делать курсы только витаминов группы В, в качестве перерыва от других витамин.

5. Кроме витаминных комплексов отдельно можно добавить следующее

- минералы: калий, магний против судорог и для сердца, тем более что они активно теряются с потом. В виде дешевого Аспаркама. 2 таблетки в день - достаточно.
- жиры: Омега-3 (рекомендую фирмы Now) 3-6 капсул в сутки - для сердца и общего здоровья. Витамин Е (смотреть в таблице чтобы не перебрать) - в виде растительного жира. Животный жир виде сала. Немецкие ученые советуют включать рацион 20-30 грамм сала ежедневно, особенно в диеты для сердечных больных. Так как арахидоновая кислота, относящаяся к полезным Омега-6 ненасыщенным жирным кислотам, входит в состав клеточных мембран и является частью ферментов сердечной мышцы. См. подробнее ->

В идеале на мой вес 85-90 кг: 130 - 170 гр в сутки жиров. 50% насыщенные, 50% ненасыщенные.
Ненасыщенные жиры. Лучшее - нерафинированное масло льняное и масло виноградной косточки. Если масло горчит, это яд. Хранить без света, прохлада, и без доступа кислорода. В холодильнике не нужно. Покупайте масло подальше от света из глубины полки. Блюда с орехами и семечками, которые горчат, есть нельзя.
Насыщенные жиры. Чаще всего употребляем как сливки, масло, сметана. Но оно по себестоимости достаточно дорогое, поэтому их давно подменяют хитрые производители некачественными подделками - растительными аналогами (пальмовое масло) или трансжирами* (гидрогенизированное растительное масло которое "затвердили"). Так в мороженом, выпечке, тортиках, якобы молочной продукции и т.п. Поэтому самые лучшие источники насыщенных жиров:
Икра черная, красная (фосфолипиды), Сало, Сливки, Сливочное масло (больше 60% сливочного масла в продаже, это подделки, суррогат и маргарины). Зато в свином сале содержится олеиновая кислота, которая защищает нас от холестерина. Узнай больше у Бориса Цацулина ->

*Осторожно транс-жиры
[Spoiler (click to open)]Про вред писать не буду гуглите сами. Транс-жиры содержатся в огромном числе молочных продуктов: сырки, творожки, майонез, мороженное. Везде где в твердом продукте (не течет, похоже на масло по консистенции, держит форму) прописано содержание растительного жира (растительного масла) - это трансжиры. На Западном продукте пишут: Trans Fat Og. У нас это же означает: Гидрогенизированный Жир. Вся фабричная выпечка (крекеры, пирожные, торты, слоеные пирожки и т.п.) - делается на маргарине (состав прочитайте, там везде он указан). Фастфуд - в булочках и котлетах куча трансжиров. Также и мороженое. У них оно даже мороженым не называется, а специфическим названием. "Масло" с жирностью менее 28,5 это не масло, а маргарин.

6. Биологически активные в-ва.

- Перед тренировкой банально и неплохо работает чашка кофе. Использовать другие стимуляторы не советую, перевозбуждается нервная система, потом спать тяжело. Главное условие чтобы кофе работало не пить его чаще 3 раз в неделю - перед тренировками. Сильнее чем кофе действует геранимин. Проверял - отличная рабочая тема, но стараюсь использовать только на крайняк, когда собираюсь долго тусить, т.к. в-во держит активность и бодряк часов 5-6.
- Отличный активатор и на меня конкретно работает - спиртовая настойка лимонника. Очень советую. Попадается разная, бывает очень "злая" - конкретно штырит. Бывает послабее. Советую банальную отечественного пр-ва. На Дальнем Востоке в России растет лимонник, кто может доставайте натуральное. Не пожалеете )))
- Хороша для мужского здоровья пчелиная пыльца при регулярном употреблении. Гуглите. Я кушал по столовой ложке.
- Экзотика - ЧаванПраш. Советую Dabur. Гуглите.
- На ночь успокаивающие чаи: ромашка, мята и т.п. Для крепкого сна 5-HTP от Now 100-200 мг (смотри дозировку капсул), или 1-2 таблетки мелатонина (можно Now). Мелатонин отлично настраивает циклы сна. Если принял в определенное время, то на следующий день в это же время клонит в сон. Если лечь в это время, то сон будет таким же крепким как под мелатонином. Если сбил циклы сна, сидением в инете, с помощью мелатонина можно обратно вернуться в цикл. Если подряд несколько дней принимать мелатонин в разное время, циклы сна настолько ахуеют, что вообще заснуть не сможете. Проверено на себе. Единственный способ выйти тогда в нормальный цикл сна, отказаться от мелатонина и дождаться пока вас не сморит сон от полной усталости, когда бы это ни было. После чего через 1-2 ночи сон возвращается в нормальный цикл.

Ссылки:
sportwiki - Витаминно-минеральные комплексы
sportwiki - Витамины в спорте (научный обзор)
Денис Борисов - Транс Жиры
Борис Цацулин - Сливочное масло и сало не хуже рыбьего жира. Источники насыщенных жиров
Борис Цацулин - Транс жиры.Маргарин. Как не напороться?
Борис Цацулин - Источники жиров. Ненасыщенные жиры. Омега жиры
Борис Цацулин - Насыщенные жиры. Омега жиры. Нужны ли они?

Взаимосвязь

«Если вы — поэт, то ясно увидите в этом листе бумаги плывущее облако. Без облака не будет дождя; без дождя не вырастут деревья; а без деревьев мы не сможем изготовить бумагу. Облако необходимо для того, чтобы существовала бумага...

Если мы всмотримся в этот лист бумаги еще более внимательно, то сможем увидеть в нем солнечный свет. Без солнечного света не сможет вырасти лес. Ничто не сможет вырасти... А если мы будем всматриваться дальше, то сможем увидеть лесоруба, который валит дерево и доставляет его на фабрику, где оно превратится в бумагу. И мы увидим пшеницу Мы знаем, что лесоруб не сможет существовать, если не будет ежедневно есть хлеб, и, следовательно, пшеница, которая стала его буханкой хлеба, также в этом листе бумаги. В нем также отец и мать лесоруба...

Тем самым мы видим, что здесь, с этим листом бумаги все... Все сосуществует с этим листом бумаги... Вы не можете быть сами по себе... Этот лист бумаги может, поскольку в нем заключено все остальное»

(Тхить Ньят Хань - вьетнамский дзэнский учитель)

СКАЙП-КАСТ по СОБЛАЗНЕНИЮ

Кому интересно - тут запись: отредактировал (убрал неинформативное начало)
10 мб. http://alex-odessa.com/rec_03_mar_2007_14_12_14.mp3

Тема: как создавать - Красивое и дерзкое соблазнение. Чтобы колбасило обоих и вызывало чувственность на самом глубоком уровне. Как использовать Вашу интуицию для покорения женских сердец.

Провели 3 марта: Alex Odessa и Ю*
Длительность: 40 мин

читая френдленту

Бля... совсем нет возможности гулять. работаю и все. сайты. всех баб оставляю уже на потом. и скоро в мск.

Вот уже 4-5 котября буду там.

А пока читаю френдленту и свои старые посты... (материал готовлю для редизайна алекс-одесса). и прозреваю... в очередной раз.

Ведь самое главное в пикапе это драйв. Да, реально всякие фишки - это вторично. Люди думают что фишки - это главное. я и сам так думаю иногда. и даже повзоляю себе убедиться от чужих мыслей и постов. Но реально самое главное это ВС.

Я всегда так писал и думал и считал. Но фишки - это так круто, ярко и доступно для понимания. А ВС (внутреннее состояние) - это что-то размытое, неясное непередаваемое.

Да-да как написал одни из моих фрнедов - пикапу нельзя научить - этим можно ЗАРАЗИТЬ.

Дзен передавался не текстами и фишками, а "от сердца к сердцу". лично. тексты тоже иногда просветляют. а фишки помогают. Но на бумаге - ты не сможешь понять это состояние внутреннего огня - ты видишь лишь следы этого и результаты. есть тексты правда вдохновляющие. А есть которые реально запугивают... "да неее... я так не смогу...."

читая некоторые репорты я встречаю довольно много текстов запугивающих у многих тех, у кого получается... И думаешь "да нее... я так не смогу.. все таки мне уже 36..." и т.п. мысли. у всех разные причины почему "не смогу". но многие так думают. и неудивительно - ибо я тоже так иногда думаю, когда читаю наиболее смелые и яркие сюжеты...

Но это не так мои френды. ведь я помню, что иногда наступают такие состояния, когда меня несет и я делаю что угодно, сам удивляясь тому что делаю... и вся соль во внутреннем состоянии.

Как сказал мой приятель НИКО, вся фишка - это измененное состояние сознания. Тебя расколбашивает, прет и ты уже себя не контролируя, получаешь спонтанные действия своего бессознательного - от которых тебя самого колбасит "неужели это я?"

Итак... все просто. Ты или разогнан и из тебя само рождается то что нужно, и вся ОЧЕВИДНОСТЬ этого процесса - когда это происходит С ТОБОЮ, а не когда ты читаешь чужой репорт об этом... поэтому когда ты читаешь о чужих успехах - ты немного забуждаешься (делай поправку дорогой друг на это) - и думаешь что есть какое-то особое волшебство, которым ты не владеешь, а поэтому так не можешь...

И если ты сейчас паришься, то читая о чужой разогнанности - паришься вдвойне. Ибо видишь разницу в том, в чем её на самом деле нет. Ты думаешь что он обладает чем-то удивительным что тебе неподвластно: опытом, внешностью, бабками, возрастом, фишками, смелостью, и прочим прочим...

А на самом деле у него просто запущен драйв - гормональный взрыв, буря. Он приписывает все это чему угодно: шмоткам, волшебной улыбке, фишкам, полученным знаниям, раскаченному взгляду, хорошему тренингу, моделированию тренера и прочим внешним штукам.

И ты думаешь буд-то ты то так не сможешь, ибо у тебя чего-то из этого арсенала нет... Тот у кого получается часто сам - не понимает КАК и благодаря чему это получилось. Многие тренера - заблуждаются не хуже чем новички. Они сами не знают (если честно) что именно работает. и почему. Вся эта "наука" о соблазнении - честно говоря на 2/3 - алхимия. И слухи об алхимичиских "могучих" трюках размножаются буд-то на дрожжах.

ТОльок одно не описывают эти все алхимические трактаты... они не упоминают, что многие вещи получаются лишь при главном условии: СОСТОЯНИЕ. соотвествующее состояние. Для каждой техники или фишки - оно немного другое. и это усваивается в цельном коктейле только лично... никакой текст до конца это передать не сможет. но даже и не это главное. даже все эти переданные кем-то фишки вместе с работающим для них состоянии - даже и это вторично...

Первично самому создавать свои собственные фишки. А для этого нужно познать первоисточник. Который конечно же внутри тебя самого..

САМООЧЕВИДНОСТЬ того как ВСЕ ПРОСТО - приходит именно когда из тебя все идет само.

Но какую роль тут играют тренера, тексты, чужие репорты... Они разгоняют тебя по всякому, расшатывают твои привычные рамки - заставляя тебя ставить на собою эксперименты. Тем или иным способом, никто никогда не знает, что именно тебя зацепит, что в тебе откликнется, это тоже алхимия - но однажды какая то деталька в тебе отпускается, пружинка тормозов лопается... и вдруг..

ОНО!

Ты вдруг понимаешь что УЖЕ летишь!!! И это чувство полета настолько естественно, что тебе кажется буд-то ты уже никогда не остановишься. И реально в это поверить невозможно! Ты всегда был таким и всегда будешь!!! Тебе ничего не нужно - все само по себе уже прекрасно!!!

А потом.... включается парашют и ты мягко приземляешься... И опять находишься в том состоянии как перед полетом. И ты думаешь - ОООО!!!! вот та штука такая клевая была!!!! именно благодаря ей я полетел!!! И начинаешь нахваливать фишку, тренинг, тренера и прочее прочее.... и думаешь что все опять можно повторить точно так как в прошлый раз.

Аж нихуя. 21 тоннель с сыром уже поменялся. Добрый Б-г в белом халате переложил сыр на новое место. Что он хочет сказать тебе этот добрый Б-г в белом халате, благодаря которому ты опять голоден и без сыра? Хотя все делаешь вроде правильно...

Он хочет сказать тебе: "Сын! Запомни самую главную вещь: все что тебе нужно оно уже есть в тебе! Тебе не нужно искать силу снаружи. Ты можешь только извлекать её из своего Сердца! Я дал тебе мудрое Сердце - там вся моя сила и мудрость, которые я передал тебе!"

Он хитрец меняет условия игры постоянно, пока ты не поверишь, что что выигрыш постоянно получает лишь тот, кто незменно следует своему СОБСТВЕННОМУ сердцу. А если проще, тот кто нашел ключ не к кому-то, а к себе.

Вот это и есть важно. Найти ключ к собственному состоянию. К самому себе. Понять КАК ВКЛЮЧАЕТСЯ ВО МНЕ то, что мне нужно. Вот это и искать.

Тогда Ваша гормональная буря "ООО!!! КАК ВСЕ КЛАССНО!!! ВСЕ ПРОСТО!! ВСЕ САМО ПО СЕБЕ ВЫХОДИТЬ! А Я НАСЛАЖДАЮСЬ!!" - вот она то вас и принесет, туда куда вы стремитесь.

Редко пишу об этом, но работайте над своим ВС. Вот это и есть корень. А плоды - об этом можно у кого-то почитать, но не заигрывайтесь, не зачитывайтесь слишком сильно.